【本周纪妈妈课堂】分娩球操,让准妈妈分娩so easy!

2020-08-26 青岛同安妇婴医院 阅读
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做什么可以帮助实现自然分娩?

如何针对性训练,让孕妈妈在分娩过程中降低侧切几率?

如何通过科学的孕期运动助力自然分娩?


本周六纪妈妈课堂,纪妈妈和资深瑜伽教练一起,告诉准妈妈们孕期如何借助分娩球锻炼大腿及核心肌群力量与耐力,助力自然分娩!


本周六纪妈妈课堂

《分娩球操,让准妈妈分娩so easy!》

2020年8月29日(周六)10:00-11:00

青岛同安妇婴医院B1孕产瑜伽学校


报名须知:

1.穿着宽松、吸汗的瑜伽服装(不要穿裙子哦)

2.孕16-28周的孕妈可以参加;

3.临近预产期的孕妈不建议参加;

4.患有前置胎盘、高血压、高血糖、频发腹胀腹痛、头痛者,不宜参与球操课程;

5.产检医生明确说明不宜运动的孕妈不建议参加。


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纪妈妈说:孕期,为了分娩及胎宝宝发育,分娩球操可以作为孕期运动中的首选。借助分娩球,准妈妈们可以很好滴锻炼大腿及核心肌群的力量与耐力,配合特殊的呼吸法,可以有目的地锻炼在分娩时需要产生肌肉力量的集群和骨盆韧带,助力自然分娩!不仅如此,在练习分娩球操中,孕妈妈的平衡感提升,有助于宝宝的大脑前庭功能发育,是胎教中非常有效的运动方式之一。



从怀孕开始就不断面临挑战,

只要提前做好了准备,

就能温柔地迎接宝宝来~

记得添加微信,提前报名哦~


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长按识别|咨询&报名


 

青岛同安妇婴医院是青岛市医保定点医疗机构,秉承“爱在同安,孕婴同安”的建院宗旨,青岛同安妇婴医院拥有“早孕建卡、孕期管理、无痛分娩、月子中心、产后修复、预防接种、儿童保健”七大功能于一体的一站式专家全程跟踪的特色医疗服务模式,给予岛城孕、产、儿生命早期1000天的悉心呵护。

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△ 纪院长成立的“纪向虹医生工作室”,践行医者“将保障母婴安全放在工作首位,为产妇提供温柔分娩”的理想和目的   


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