【同安备孕门诊启动】纪妈妈助力科学备孕，让你轻松怀上优质宝宝！

#如何生个许子言？#

在热播电视剧《三十而已》里，三大男主各有槽点。唯独萌萌的、奶声奶气的小子言最受欢迎。

乖巧、懂事、可爱、帅气，就是许子言小可爱的代名词！这样的宝宝，怎么生？

因为呼声太高，还真就把许子言的亲妈唤出来了，饰演许子言的小男孩叫陈天雨，雨妈妈特意在微博上分享了自己的备孕经历和饮食习惯。

她的经验是：“提前半年备孕、做好备孕检查，和备孕医生经常保持沟通；健康饮食、规律作息！不抽烟、不喝酒、早睡早起适度运动；保持每天心情美美哒~

这一波分享得到了不少粉丝的点赞：这才是对生孩子负责呀，怪不得宝宝绝世可爱，爸爸妈妈太棒了！

健康科学的备孕确实能增加好孕气，就像雨妈妈说的：科学备孕，是生健康漂亮宝宝的第一步。

为更好的帮助各位准爸爸、准妈妈进行科学、系统的备孕，在崂山区卫生健康委局、崂山区妇联、崂山区妇幼保健中心等上级部门以及青岛民营卫生健康机构诚信联盟、人民日报人民网、青岛新闻网等机构和媒体的支持下，青岛同安妇婴医院备孕门诊于日前盛大启动。

同安备孕门诊是青岛同安妇婴医院开设的专注于备孕的特色专科门诊，由岛城知名产科专家、青岛同安妇婴医院首席母胎医学专家纪向虹院长主持开展。专业为育龄女性和家庭提供科学的备孕指导及专业医疗支持，助力孕育健康聪明宝宝！

聆听、记录、交流、互动……纪妈妈的备孕讲座干货满满

在准备要宝宝之前，妈妈和爸爸对自己的身体状况做一个全面的评估，并有针对性的将饮食、睡眠、心情调整到最佳，将身体状况调整到最佳，就具备了孕育健康宝宝的最关键条件。

关于孕前准备，纪妈妈说：

♥ 最好给身体三个月到半年的时间备孕，备孕前安排一次孕前检查，主要查夫妻双方健康情况、了解家族健康史，因为有些疾病会影响怀孕。如果家有宠物，最好提前六个月做好弓形虫排查，并在之后直到宝宝出生，做好防范。

♥ 还有要和医生谈谈正在服用的药物，包括中药和补品，因为某些药物对怀孕有影响，所以要提前确定药物的安全性。

♥ 长期的健康问题，如哮喘或糖尿病，在备孕期就需要控制在稳定的状态。

♥ 如果体重偏重或偏轻，需要借助专业的营养搭配进行饮食调理和运动锻炼，让BMI数值达到标准范围。BMI=体重（kg）/身高（m）2,中国女性建议孕前将BMI控制在18.5-23.9kg/m2之间最合适。

♥ 选择让自己舒服的运动方式，从备孕期动起来。比如慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的运动方式，每天至少30分钟。

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当然，健康的备孕很重要，孕产健康更重要！

怀上宝宝之后，纪妈妈带领的孕产团队也会给妈妈们专业、温馨的孕、产、儿及产后休养和康复的最佳呵护。

祝愿每一个备孕家庭都能好孕，迎来健康聪明的宝宝。