同安产康3D腹直肌三合一康复治疗,帮你恢复小蛮腰~

2020-07-22 青岛同安妇婴医院(官网) 阅读

许多怀孕前身材苗条的妈妈来说,产后肚子突然变得松松垮垮,无论怎么锻炼都收不回去,难道是运动的还不够努力吗?

事实上,很多妈妈都没有意识到,在怀孕过程中自己的腹直肌分离了。

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给大家分享一个青岛同安妇婴医院产康中心的真实案例

有位产后的妈妈,腹直肌分离了8cm,把手放在腹部能感受到一个明显的凹陷,在经过同安产康的3D腹直肌三合一康复治疗之后,腹直肌的分离缩小到只有2cm。

腹直肌分离究竟是怎么一回事,今天我们就给各位妈妈们详细分析一下~


首先我们了解一下,腹部肌肉都有哪些肌群组成:

1、腹直肌,位于腹前壁正中,为上宽下窄的带形肌。

2、腹外斜肌,位于腹前外侧壁的浅层,是一宽扁的扁肌

3、腹内斜肌,位于腹外斜肌深面

4、腹横肌,位于腹内斜肌深面

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腹前、外侧肌群的作用:

1、保持我们平坦的小腹以及骨盆的稳定

2、保护腹腔脏器、维持腹内压

3、参与完成分娩、排尿排便、咳嗽等生理功能

4、帮助呼吸,参与身体前屈、侧屈和旋转



孕期腹部肌肉中受伤害最大的当属腹直肌(俗称的马甲线),随着子宫的增大,腹白线被拉伸和变薄,两条并行上下排列的“马甲线”,被迫从腹白线的位置左右分开,导致腹直肌分离,当然,这个过程中受到损伤的还有腹外侧肌肉群;


腹肌分离的影响有很多,首先,产后女性的腹部肌肉不能马上恢复到原来的位置,多余的赘肉堆在腹部十分影响美观;其次,分离容易导致产后女性出现腰酸背痛;同时,也容易导致女性出现腹部脏器下垂。

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所以,产后腹部肌肉分离,是需要引起重视的!治疗过程中不单纯要治疗腹直肌,而是要恢复整个腹部的核心肌群聚拢与肌力的恢复!


青岛同安妇婴医院产后康复中心

环核心肌群腹肌分离三合一康复治疗优势:

1、腹直肌生物电治疗

生物电刺激治疗,可以调高腹部肌肉的兴奋性,唤醒因怀孕分娩而受损的腹部肌肉,肌肉被动收缩锻炼,增加血液循环,促进新陈代谢,加强肌肉力量及弹性

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2、3D腹直肌点穴按摩治疗

环核心肌群3D手法按摩点穴治疗,将腰部、腹外侧、内侧肌肉全部激活,向腹中线回拢,还原核心肌群功能;按摩点穴有助于腹部多余脂肪的燃烧及消耗

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3、腹直肌康复训练

主动锻炼(呼吸+运动),自主运动训练是将腹部肌肉核心部位往里收拢;腹式呼吸有助于激活腹部所有肌群



青岛同安妇婴医院产后康复中心,由专业的产后康复团队、妇科专家、中医科专家为一体,将现代康复理念与中医传统疗法相结合,通过系统性的检查和评估,为您量身打造一体化、个性化产后康复管理模式。

中心配置有高端的产后康复设备,最前卫的康复理念与手法,六大产康管理体系——乳腺管理、产后子宫复旧管理、产后中医辨证施治、盆底肌康复管理、腹直肌康复管理、私密管理,全方位的帮助女性恢复机体各系统功能,实现健康与美丽双赢。

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