同安产康3D腹直肌三合一康复治疗，帮你恢复小蛮腰~

许多怀孕前身材苗条的妈妈来说，产后肚子突然变得松松垮垮，无论怎么锻炼都收不回去，难道是运动的还不够努力吗？

事实上，很多妈妈都没有意识到，在怀孕过程中自己的腹直肌分离了。

给大家分享一个青岛同安妇婴医院产康中心的真实案例：

有位产后的妈妈，腹直肌分离了8cm，把手放在腹部能感受到一个明显的凹陷，在经过同安产康的3D腹直肌三合一康复治疗之后，腹直肌的分离缩小到只有2cm。

腹直肌分离究竟是怎么一回事，今天我们就给各位妈妈们详细分析一下~

首先我们了解一下，腹部肌肉都有哪些肌群组成：

1、腹直肌，位于腹前壁正中，为上宽下窄的带形肌。

2、腹外斜肌，位于腹前外侧壁的浅层，是一宽扁的扁肌

3、腹内斜肌，位于腹外斜肌深面

4、腹横肌，位于腹内斜肌深面

腹前、外侧肌群的作用：

1、保持我们平坦的小腹以及骨盆的稳定

2、保护腹腔脏器、维持腹内压

3、参与完成分娩、排尿排便、咳嗽等生理功能

4、帮助呼吸，参与身体前屈、侧屈和旋转

孕期腹部肌肉中受伤害最大的当属腹直肌（俗称的马甲线），随着子宫的增大，腹白线被拉伸和变薄，两条并行上下排列的“马甲线”，被迫从腹白线的位置左右分开，导致腹直肌分离，当然，这个过程中受到损伤的还有腹外侧肌肉群；

腹肌分离的影响有很多，首先，产后女性的腹部肌肉不能马上恢复到原来的位置，多余的赘肉堆在腹部十分影响美观；其次，分离容易导致产后女性出现腰酸背痛；同时，也容易导致女性出现腹部脏器下垂。

所以，产后腹部肌肉分离，是需要引起重视的！治疗过程中不单纯要治疗腹直肌，而是要恢复整个腹部的核心肌群聚拢与肌力的恢复！

青岛同安妇婴医院产后康复中心

环核心肌群腹肌分离三合一康复治疗优势：

1、腹直肌生物电治疗

生物电刺激治疗，可以调高腹部肌肉的兴奋性，唤醒因怀孕分娩而受损的腹部肌肉，肌肉被动收缩锻炼，增加血液循环，促进新陈代谢，加强肌肉力量及弹性

2、3D腹直肌点穴按摩治疗

环核心肌群3D手法按摩点穴治疗，将腰部、腹外侧、内侧肌肉全部激活，向腹中线回拢，还原核心肌群功能；按摩点穴有助于腹部多余脂肪的燃烧及消耗

3、腹直肌康复训练

主动锻炼（呼吸+运动），自主运动训练是将腹部肌肉核心部位往里收拢；腹式呼吸有助于激活腹部所有肌群

青岛同安妇婴医院产后康复中心，由专业的产后康复团队、妇科专家、中医科专家为一体，将现代康复理念与中医传统疗法相结合，通过系统性的检查和评估，为您量身打造一体化、个性化产后康复管理模式。

中心配置有高端的产后康复设备，最前卫的康复理念与手法，六大产康管理体系——乳腺管理、产后子宫复旧管理、产后中医辨证施治、盆底肌康复管理、腹直肌康复管理、私密管理，全方位的帮助女性恢复机体各系统功能，实现健康与美丽双赢。