【纪妈妈课堂&知妈堂-162期升级版】专家告诉你如何选择适合你的产后恢复&孕期瑜伽~

2021-03-04 青岛同安妇婴医院 阅读

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虽说很多明星能在产后光速恢复魔鬼身材,

仿佛“怀了个假孕”

但现实却是

绝大部分的产后妈妈在“卸货”之后,

身体却没有真正“卸货”

更别提“一夜回到怀孕前”的身材了


产后妈妈的身体和心理状态

应该怎么调整与恢复呢?

产后要怎么做才能快速恢复呢?


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课程信息①

适合自己的产后恢复

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本周纪妈妈课堂

产后康复中心刘耀菲主任给大家讲讲

产后康复那些事儿

请准妈妈和新手妈妈们认真听讲哦~

准爸爸与新手爸爸也可参加哦

现场听课的小姐妹赠送

价值260元的产后中药外敷子宫调养一次

还有精美伴手礼等你拿~


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时间:2021年3月6日(周六)上午9:30

地点:青岛同安妇婴医院2F 多功能厅

报名方式:拉到文末,点击“阅读原文”填写信息即可


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课程信息②

孕期瑜伽

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   孕期瑜伽是孕妈妈保持优雅身材的秘密武器,这种舒缓轻柔的运动尤其适合孕期。

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    适当的运动不仅可以帮助孕妈妈燃烧卡路里,控制体重不要增长过快;还可以缓解腰背、骶尾骨,耻骨等疼痛,缓解水肿;最重要的是,有利于孕妈妈顺产,以及产后快速瘦身。

授课专家:徐蓓蓓 知妈堂高级运动胎教老师
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      跟着蓓蓓老师做专业的孕期运动,不仅从身体层面上帮助孕妈妈保持健康、缓解各种疼痛与不适,更能让准妈妈们保持良好的心情,克服孕期焦虑、抑郁,把一段完美的孕期带给妈妈和宝宝!
     课程须知:
     课程适合人群:孕13周-34周孕妈妈,无运动禁忌,医生建议运动,产检一切正常,无流血,无胎盘前置或低置,无高血压,心脏病,糖尿病等。

衣着要求:穿着吸汗,有弹性,舒展的衣裤。


现场听课的小姐妹赠送价值260元的产后中药外敷子宫调养一次哦~

活动伴手礼:桌上mini垃圾桶



 

青岛同安妇婴医院是青岛市医保定点医疗机构,秉承“爱在同安,孕婴同安”的建院宗旨,青岛同安妇婴医院拥有“早孕建卡、孕期管理、无痛分娩、月子中心、产后修复、预防接种、儿童保健”七大功能于一体的一站式专家全程跟踪的特色医疗服务模式,给予岛城孕、产、儿生命早期1000天的悉心呵护。

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△ 纪院长成立的“纪向虹医生工作室”,践行医者“将保障母婴安全放在工作首位,为产妇提供温柔分娩”的理想和目的   

阅读原文


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