从喝白水啃黄瓜到每日六餐，同安营养专家助力糖尿病孕妈控制血糖~

孕期糖尿病是困扰许多准妈妈的严重问题，一些准妈妈甚至到了“谈糖变色”的地步，为了控制血糖进入节食状态，严重影响了自身健康和宝宝发育。

孕期控制血糖到底应该怎么吃，今天我们就来给大家分享一个青岛同安妇婴医院营养科金水华主任的案例，看她如何帮助糖尿病宝妈控制血糖。

喝白水 啃黄瓜

二胎妈妈为控血糖节食

今天要跟大家分享的是一位二胎准妈妈的故事。

这位准妈妈有家族糖尿病史，一胎全程靠打胰岛素控制血糖，准妈妈说自己的手上胳膊上肚子上全是打胰岛素的针孔。

二胎怀孕时，为了宝宝的健康，也为了不要再打胰岛素，准妈妈采取了暴力节食的方式。在完全没有孕吐反应的情况下，每天就只是喝白水、啃生黄瓜，一天只敢吃一顿主食；半夜常常饿醒，出现了手脚发麻、半夜口渴等比较严重的症状。

但即使是这样控制饮食，准妈妈的血糖依旧偏高，来到同安检查时，空腹血糖在6.77~7mmol/L左右。

∆准妈妈的初次检查报告

走出误区

控制血糖不等于节食

同安妇婴医院营养科金水华主任在和准妈妈沟通之后，发现她走入了常见的控制血糖的误区。

首先，少吃饭并不一定有用。

其次，不吃主食和水果的行为并不可取。

第三，孕期体重降低，会产生尿酮体，严重影响妈妈的身体健康和宝宝的生长发育。

保证膳食总摄入量

调整营养饮食结构

金主任根据准妈妈的情况，为她制定了个性化医学营养治疗方案：

1、体重管理

首先是绝对不可以降体重，每2周体重计划增长1.5斤左右。

2、改变膳食结构

规定每天至少摄入1800kcal的能量，少量多餐，定时定量，三正餐三加点，其中碳水占55%~60%，采取粗粮细粮搭配的方式。适量增加鱼禽蛋肉的比例，优质蛋白占全天蛋白质的一半。

3、制定个性化医学运动方案

三餐后30分钟，进行特定的有氧运动。

4、调整作息习惯

每天早饭尽量在8:30之前，晚饭尽量在19:00之前，不熬夜。

5、制定膳食营养素补充计划

加入多种维生素，钙、铁等矿物质的补充。

∆金主任日常微信答疑

准妈妈也非常有自制力，积极配合金主任的治疗，每日记录自己的饮食和血糖，遇到问题随时在微信沟通。金主任也非常尽职尽责，利用了很多私人时间帮准妈妈答疑。

血糖稳定

合理膳食，均衡营养

准妈妈按照金主任说的，调整饮食结构一个月后，血糖趋于稳定，每2周体重稳步增长1-2斤，整个人的体能状态和精神状态迅速提升，见到金主任时称自己“吃好睡好，健步如飞”。

∆准妈妈每日饮食、血糖记录

根据准妈妈的身体变化，金主任又为她制定了后续的饮食计划：

1、每天可适当吃不多于200g的升糖指数低的水果（如苹果、橙子、草莓、樱桃等）。

2、保证早餐主食量，早餐主食量50g左右米面。

3、每日食用1斤以上的蔬菜，优选带叶菜类别。

4、预防贫血，增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、红肉等。

孕22周血糖正常

内分泌各种数值稳定

至今，准妈妈怀孕已经22周，血糖控制稳定，因节食缺碘引发的甲状腺问题也得到了解决，内分泌系统各项数值稳定，至今不需要注射胰岛素。

准妈妈表示，一胎孕期全程注射胰岛素，留下了非常严重的心理阴影，二胎她非常抗拒注射胰岛素。多亏了金主任的指导，她才能既吃饱饭又控制住血糖。

青岛同安妇婴医院是青岛市医保定点医疗机构，秉承“爱在同安，孕婴同安”的建院宗旨，青岛同安妇婴医院拥有“早孕建卡、孕期管理、无痛分娩、月子中心、产后修复、预防接种、儿童保健”七大功能于一体的一站式专家全程跟踪的特色医疗服务模式，给与岛城孕、产、儿生命早期1000天的悉心呵护。

△ 纪院长成立的“纪向虹医生工作室”，践行医者“将保障母婴安全放在工作首位，为产妇提供温柔分娩”的理想和目的