【纪妈妈课堂&知妈堂-166期升级版】孕期运动与体重管理&孕期瑜伽体验

2021-04-12 青岛同安妇婴医院 阅读

  大量研究证实,适宜的运动或身心习练才有助于孕妈维持完美的健康状态,并且减少孕期糖尿病、巨大儿等疾病的发生率。


   可是,孕产期该选择哪些安全的运动方式呢?运动时又该注意哪些问题呢?


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(本周六)4月17日9:30

青岛同安妇婴医院2F 多功能教室

纪妈妈课堂&知妈堂 166期

【孕期运动与体重管理&孕期瑜伽体验】

蓓蓓老师将准时在这里等您!


 报名方式:关注同安公众号后台留言报名哦~ 


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课程信息

孕期运动与体重管理&孕期瑜伽体验

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  怀孕走走路就行了?

  NO!方法不对所以越走越胖!


  孕期多运动就能控制体重?

  NO!运动超负荷影响宝宝生命安全!


  运动只对孕妇有好处?

  NO!宝宝胎位不正也可以用运动解决!

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  孕妇瑜伽作为一种舒缓的运动,尤其适合孕妈妈来做。


  不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,这对于孕妈妈今后的生育及产后恢复都十分有益。


  授课专家:徐蓓蓓 知妈堂高级运动胎教老师

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  跟着蓓蓓老师做专业的孕期运动,不仅从身体层面上帮助孕妈妈保持健康、缓解各种疼痛与不适,更能让准妈妈们保持良好的心情,克服孕期焦虑、抑郁,把一段完美的孕期带给妈妈和宝宝!


  课程须知:

  课程适合人群:孕13周-34周孕妈妈,无运动禁忌,医生建议运动,产检一切正常,无流血,无胎盘前置或低置,无高血压,心脏病,糖尿病等。


  衣着要求:穿着吸汗,有弹性,舒展的衣裤。



 

秉承“爱在同安,孕婴同安”的建院宗旨,青岛同安妇婴医院拥有“早孕建卡、孕期管理、无痛分娩、月子中心、产后修复、预防接种、儿童保健”七大功能于一体的一站式专家全程跟踪的特色医疗服务模式,给与岛城孕、产、儿生命早期1000天的悉心呵护。

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△ 纪院长成立的“纪向虹医生工作室”,践行医者“将保障母婴安全放在工作首位,为产妇提供温柔分娩”的理想和目的   


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